Mejora de la comunicación: La terapia ayuda a las parejas a comunicarse de manera más abierta y efectiva, lo que puede prevenir malentendidos y conflictos futuros.
Posibles problemas en esta etapa pueden ser: padres demasiado protectores o distantes con los adolescentes, revivir viejas peleas entre los padres, sentir insatisfacción con los logros personales o profesionales, y tener problemas de comunicación con los hijos, como por ejemplo la típica rebeldía de adolescente que busca su propia identidad fuera del hogar.
Esta técnica se centra en mejorar la forma en que nos comunicamos y escuchamos y para aplicarla tendremos que tener en cuenta algunos pasos sencillos que podremos poner en práctica en esos 6 minutos que toquen por turno:
Aquí empiezan a observarse las diferencias y es el momento de hacer uso de habilidades relacionales o de aprenderlas.
En esta etapa salen a relucir los elementos comunes en la pareja pero no los que las hacen diferentes, lo cual maximiza el entendimiento y la comprensión durante este tiempo.
Una discusión parece el fin del mundo porque no se tiene experiencia de cómo se va a resolver. En esta etapa, en vez de aferrarse, hay que aprender a dejar ir. Las relaciones que tienen éxito aprenden a equilibrar el querer estar próximos y no perder la propia autonomía.
Mes 3 la fase de luna de miel con toda su intensidad comienza a asentarse, y os changeís en una pareja exclusiva.
Idealización del otro: se ve al otro como you can try this out quisiéramos verlo, con las cualidades, valores y características que quisiera ver en el modelo suitable de pareja que cada persona ha creado.
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A medida que la emoción inicial se desvanece, las parejas suelen entrar en la etapa de incertidumbre, donde la euforia da paso a una realidad más compleja. Pueden surgir dudas y las diferencias se vuelven evidentes.
Al respecto Julie y John Gottman, expertos en relaciones de pareja, sugieren una “fileórmula mágica” de five a one, esto quiere decir que por un conflicto o interacción negativa la pareja debe tener cinco interacciones positivas como besos, abrazos o caricias.
Tanto si vivís bajo el mismo techo como si uno de los dos se ha mudado, ahora estáis realmente separados.
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En esta fase surgen las necesidades individuales, y la defensa de las mismas. Es el momento de plantearse hacer actividades por separado, respetando el vínculo y compromiso establecido. Pueden surgir conflictos debido a crisis personales no resueltas.